Funktionelles Training für Fortgeschrittene "MoveYourLife"

INDOOR/OUTDOOR

Funktionelles Zirkeltraining
Indoor oder outdoor je nach Wetter

Dieses Zirkeltraining ist für Sportler und für diejenigen welche beim Training aus der Komfortzone herausgehen und ihre Grenzen finden wollen, Muskelkater gehört zu diesem Training dazu.

Das Funktionaltraining besteht aus komplexen 3-dimensionalen Bewegungen. Der Schwerpunkt liegt auf der Rumpfmuskulatur (Core). Das Funktionaltraining ist abwechslungsreich und hocheffektiv, immer wieder neue Herausforderungen bringen Motivation und Spass.

Mit Kleingeräten und dem eigenen Körpergewicht werden alle Funktionsbereiche aktiviert: Mobilität, Koordination, Kraftausdauer und Stabilität.

Wir machen das Ganze im Zirkel - 45 Sec. Belastung - 15 Sec. Pause

MoveYourLife findet das ganze Jahr über statt.

Verpassen Sie Ihren Einstieg nicht!

Kurszeiten
Montag:   
Dienstag: 19.30 - 20.30 Uhr         bei gutem Wetter Outdoor - voll gebucht            
Mittwoch: 7.50 - 8.50 Uhr             bei gutem Wetter Outdoor           
Donnerstag: 19:00 - 20:00 Uhr         bei gutem Wetter Outdoor
Freitag:  
• 10 Einheiten á 60 Min: 145,00 €     




Kursleitung:  Monika Muehlberger
Kurstreffpunkt: Trimm-Dich-Pfad am Gehrenberg

Schlecht-Wetter-Variante:
15 Min. vorher Sturm, Regen oder Gewitter
Treffpunkt: am POWER-TOWER PHYSIO-TEAM markdorf

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Informieren Sie sich!
Anmeldung und Info bei muehlberger@physio-team-markdorf.de.