Funktionelles Training für Fortgeschrittene "MoveYourLife"
INDOOR/OUTDOOR
Dieses Zirkeltraining ist für Sportler und für diejenigen welche beim Training aus der Komfortzone herausgehen und ihre Grenzen finden wollen, Muskelkater gehört zu diesem Training dazu.
Das Funktionaltraining besteht aus komplexen 3-dimensionalen Bewegungen. Der Schwerpunkt liegt auf der Rumpfmuskulatur (Core). Das Funktionaltraining ist abwechslungsreich und hocheffektiv, immer wieder neue Herausforderungen bringen Motivation und Spass.
Mit Kleingeräten und dem eigenen Körpergewicht werden alle Funktionsbereiche aktiviert: Mobilität, Koordination, Kraftausdauer und Stabilität.
Wir machen das Ganze im Zirkel - 45 Sec. Belastung - 15 Sec. Pause
MoveYourLife findet das ganze Jahr über statt.
Meldet Euch an!
| Kurszeiten | |
|---|---|
| Dienstag:: | 18.00 - 19.00 Uhr ausgesetzt bis 10. Januar 2020 durch Lockdown light |
| Dienstag: | 19.00 - 20.00 Uhr ausgesetzt bis 10. Januar 2020 durch Lockdown light |
| Mittwoch: | 7.50 - 8.50 Uhr ausgesetzt bis 10. Januar 2020 durch Lockdown light |
| Donnerstag: | 19.00 - 20.00 Uhr Onlinetraining mit Chris 18.00 bis 19.00 Uhr |
| • 10 Einheiten á 60 Min: 155,00 € | |
Kursleitung: Monika Muehlberger
Outdoor
Kurstreffpunkt: Trimm-Dich-Pfad am Gehrenberg
Indoor
Treffpunkt: am POWER-TOWER PHYSIO-TEAM markdorf
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Anmeldung und Info bei muehlberger@physio-team-markdorf.de