Funktionelles Training für Fortgeschrittene "MoveYourLife"

INDOOR/OUTDOOR

Dieses Zirkeltraining ist für Sportler und für diejenigen welche beim Training aus der Komfortzone herausgehen und ihre Grenzen finden wollen, Muskelkater gehört zu diesem Training dazu.

Das Funktionaltraining besteht aus komplexen 3-dimensionalen Bewegungen. Der Schwerpunkt liegt auf der Rumpfmuskulatur (Core). Das Funktionaltraining ist abwechslungsreich und hocheffektiv, immer wieder neue Herausforderungen bringen Motivation und Spass.

Mit Kleingeräten und dem eigenen Körpergewicht werden alle Funktionsbereiche aktiviert: Mobilität, Koordination, Kraftausdauer und Stabilität.

Wir machen das Ganze im Zirkel - 45 Sec. Belastung - 15 Sec. Pause



MoveYourLife findet das ganze Jahr über statt.

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Kurszeiten
Dienstag::  18.00 - 19.00 Uhr                                 ausgesetzt bis 10. Januar 2020 durch Lockdown light                             
Dienstag: 19.00 - 20.00 Uhr                                 ausgesetzt bis 10. Januar 2020 durch Lockdown light
Mittwoch:   7.50 -  8.50 Uhr                                  ausgesetzt bis 10. Januar 2020 durch Lockdown light
Donnerstag: 19.00 - 20.00 Uhr                                 Onlinetraining mit Chris 18.00 bis 19.00 Uhr
   
• 10 Einheiten á 60 Min: 155,00 €     




Kursleitung:  Monika Muehlberger
Outdoor
Kurstreffpunkt: Trimm-Dich-Pfad am Gehrenberg


Indoor
Treffpunkt: am POWER-TOWER PHYSIO-TEAM markdorf

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Informieren Sie sich!
Anmeldung und Info bei muehlberger@physio-team-markdorf.de