Das SPINNING Programm Saison 2021 - 2022

Neue Spinning-Saison jetzt wollen wir und dürfen wieder starten!



Wir heißen Teilnehmer aller Fitnessstufen willkommen. Ganz gleich ob Anfänger oder trainierte Sportler, beide beginnen am selben Punkt und absolvieren gemeinsam eine einstündige Trainingseinheit.

Das ideale Wintertraining in der Gruppe, mit Musik und viel Spaß.

 

 Spinning


Beim Spinning wird auf speziellen Fahrrädern in der Gruppe und mit Musik auf gelenkschonende Weise trainiert. Die Fahrräder bieten die Möglichkeit, den Widerstand stufenlos einzustellen. Somit ist Spinning auch für Anfänger geeignet.

Anmeldungen für die Gruppen per E-Mail kontakt@physio-team-markdorf.de oder Telefon 07544-6253 - Absagen auch per WhatsApp Praxis Handy 0163-2865415.

Meldet euch an - seid dabei! Auf in die Pedale!

Saison 2020 / 2021
Montag            17.00 h bis 18.00 h mit Gunter Beginn: 4. Oktober 2021
Dienstag          19.00 h bis 20.00 h mit Peter Beginn: 2. November 2021
Mittwoch          19.00 h bis 20.00 h mit Gunter Beginn:  6. Oktober 2021
Donnerstag      18.00 h bis 19.00 h mit Ute Beginn: 14. Oktober 2021
3 Stunden MINI-Spinning-Marathon (Sponsoring für Markdorfer Spinning-Marathon)
Freitag             17.00 h bis 20.00 h                                
noch nicht geplant
• 10-er Karte: 129,00 € incl. Hygienepauschale  • 5-er Karte: 70,00 € incl. Hygienepauschale  / . 3-Stunden-MINI-Spinningmarathon: Spendenbetrag ..... €

CORONA REGELN (immer angepasst an die aktuellen Regelungen)

  • 3G-Regel (geimpft - genesen - getestet)
  • Maskenpflicht bis zum Spinningrad
  • Benutzung der luca-App (ein- u. auschecken zur Nachverfolgung)
  • Abstände der Spinningräder sh. Bodenmarkierung
  • Fahrzeit 45 Minuten - danach desinfizieren und lüften
  • Umkleidekabinen dürfen benutzt werden - Abstand beachten ebenso die Duschen

Spinning ist ein geschützter Name für Indoorcycling-Programme. Spinning darf sich nur nennen, wer vom Hersteller und Entwickler Johnny G (Jonathan Goldberg, geb. 1956 in Johannesburg), der auch die entsprechenden Bikes und Ausrüstungsgegenstände vertreibt, autorisiert bzw. lizenziert wurde.

Eine typische Einheit besteht aus dem Warm up (Einfahren), der eigentlichen Trainingseinheit, dem cool down (Ausfahren) und einem kleinem Dehnprogramm. Unsere Spinninginstruktoren Gunter, Dürt, Ute und Peter lassen sich immer etwas Tolles für die Stunden einfallen.